In vielfältigen Sequenzen bewegen wir uns von einer Körperübung Asana in die Andere. Die bewusste Atmung ist dabei zentral und schafft die Verbindung vom Körper zum Geist. Der Fokus auch auf simple Übergänge hilft zu verstehen, wie die verschiedenen Körperteile miteinander vernetzt sind und wie sie zusammenspielen. Wir  fördern eine günstige Körperhaltung und eine gesunde Bewegung. Die Atmung und das Beobachten unseres Innenlebens helfen uns, unseren Geist zu beruhigen und im „Hier und Jetzt“ anzukommen, was einen positiven Einfluss auf unseren Alltag hat.

Montags 18:45 – 19:45 Uhr

Anmeldung: lucaini@hotmail.com