VINYASA YOGA
Die Bewegungssequenzen sind fliessend verspielt, energetisierend und gleichzeitig bewusst und achtsam. Wir synchronisieren Atem und Bewegung und versuchen Ruhe zu finden und das Bewusstsein in den jetzigen Moment zu bringen. Die Flows variieren in Intesnität und Geschwindigkeit.
YIN YOGA
Eine ruhige und passive Praxis, in der wir Asanas über 3-5 Minuten im Liegen und Sitzen halten. Das physische Loslassen wirkt auf das tiefliegende Bindegewebe und hilft, deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden zu erweitern. Wir richten den Fokus nach Innen und lernen, mit dem zu sein, was ist, ohne darauf reagieren zu müssen.
Treffpunkt: Turmeingang
Anmeldung: Lea: 079 681 45 19
