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Ziel ist es, die drei Elemente «Einstimmen», «Thai-Yoga» und «Bewegung und Wahrnehmen» in den Alltag zu transferieren. Wir wollen einen Anker setzen. Einstimmen: Meditative Elemente in der Stille, um Ruhe und Kontakt mit sich selbst zu finden.
Thai-Yoga: 18 Übungen, die den Energiefluss von «Sen Sib» (10 Bahnen) ins Fliessen bringen. Diese Übungen im Stehen kräftigen und dehnen die Muskeln. Sie beleben und stärken den Körper. Bewegen und Wahrnehmen: Zum Schluss machen wir Bewegung und Wahrnehmungsübungen auf der Matte.
Kursleitung: Silvia Staub, langjährige Erfahrung in Alexandertechnik, Ausdruckstanz und verschiedenen Entspannungstechniken; mehrmalige Aufenthalte in Thailand für Meditation und Thai-Yoga sowie Thai-Yoga-Massage
Kosten: Fr. 30.- pro Kurseinheit / 100.- Fr. pro Monat / 10er Abonnement 250.- Fr. / Einstieg jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung: silviastaub@me.com // T 079 508 70 74 // www.silviastaub.ch
Info: Probelektion gratis
Regelmässig: Di 17:30-18:45 Uhr
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